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Êtes-vous épanoui(e) dans votre vie ?

Parfois nous répondons spontanément « Oui » ou « Non ». 

Mais finalement, vous êtes-vous RÉELLEMENT posé la question ? 

Sur quels critères avez-vous basé votre réponse ?

Avez-vous considéré votre vie dans son entièreté ou juste en partie ? 

La réponse a-t-elle déclenché une mise en mouvement et/ou des actions, pour justement être plus épanoui(e) dans votre vie ?  

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Pour vous aider à répondre

Approche des 3 piliers de vie

Vous pouvez aborder la question de l’épanouissement dans votre vie en considérant les 3 piliers sur laquelle elle repose

Pilier

Professionnel
C’est le pilier des sources de revenus ou des activités que l’on réalise avec d’autres personnes sans qu’elles soient nécessairement des proches.

Pilier

Famille-Amis-Couple
C’est le pilier de la vie avec les autres qui nous sont proches.​

Pilier

Personnel
C’est le pilier du temps que l’on s’accorde à soi. Il peut s’agir de faire du sport, des activités créatives ou artistiques, de lire des livres, de voyager... C’est aussi le pilier de la santé physique et psychique.​

Ces 3 piliers s’enchevêtrent. Ce qui signifie qu’ils sont dépendants les uns des autres. Un problème dans votre vie personnelle peut avoir des répercussions dans votre vie professionnelle par exemple.

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D’où l’importance d’analyser votre épanouissement sur l’ensemble de ce périmètre. Ainsi votre analyse sera plus complète et vous permettra d’identifier des axes d’amélioration. 

2 piliers suffisent MAIS....

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il est RISQUÉ de vivre ainsi ! 

En effet, les piliers sont un peu comme nos jambes, 2 piliers sont suffisants pour tenir debout. 

PAR EXEMPLE votre rythme de vie pourrait alterné entre votre vie professionnelle et votre vie familiale, avec peu ou pas de temps à vous accorder personnellement. 

Êtes vous dans cette situation ? 

Dans cette configuration, le risque provient d’un aléa significatif qu’on aurait pas vu ou voulu voir arriver :

  • Perte d’emploi,
  • Accident, 
  • Maladie,
  • Séparation,
  • Décès…. 

Cet aléa pourrait briser l’un de nos piliers. 

Si votre vie repose sur 2 piliers et que l’un s’écroule, vous vous retrouverez alors de tout votre poids porté par un seul pilier. 

Tiendrez-vous ainsi durablement ? 

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Vivre sa vie en l’équilibrant sur les 3 piliers est un bon moyen de mieux gérer les aléas. C’est aussi une approche qui permet de diversifier les sources d’épanouissement

Nous vous invitons donc à analyser la question de l’épanouissement dans votre vie, en considérant son périmètre global : les 3 piliers de vie.

25 Questions à se poser

Les questions suivantes sont une manière simple d’analyser votre propre situation

Elles ne sont pas exhaustives. L’idée ici n’est pas de compter les points. C’est simplement de prendre de la hauteur et de se faire un avis éclairé sur la question relative à votre épanouissement.

1
Mon ou mes activités professionnelles ont-elles du SENS pour moi ?
(ex : ce que je fais porte au delà de moi, j'en parle avec des "étoiles dans les yeux", je suis alimenté(e) par une énergie qui m'aide naturellement à avancer…)
2
Mon ou mes activités professionnelles sont-elles en accord avec mes VALEURS ?
3
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS PHYSIOLOGIQUES ?
(ex : se nourrir, se vêtir….)
4
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS DE SÉCURITÉ ?
(ex : des revenus justes, un logement…)
5
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS D'APPARTENANCE
(ex : avoir des relations, appartenir à un groupe…)
6
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS D'ACCOMPLISSEMENT ?
(ex : relever un ou des défis)
7
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS DE RÉALISATION ?
(ex : devenir quelqu’un…)
8
Mon ou mes activités professionnelles répondent-elles à mes BESOINS D'ÉTERNITÉ ?
(ex : laisser sa trace…)
9
Mon ou mes activités professionnelles me permettent-elles un BON ÉQUILIBRE DE TEMPS avec les autres piliers de ma vie ?
10
Les activités professionnelles que je réalise, me génèrent-elles régulièrement de la JOIE ?
11
L’ORGANISATION (entreprise, association, réseau) à laquelle j’appartiens me convient-elle ?
12
Suis-je PERFORMANT dans les activités que je réalise professionnellement ?
13
Mon ou mes activités professionnelles me permettent-elles D'APPRENDRE DE NOUVELLES CHOSES et d’ÉVOLUER ?
14
Mes RELATIONS PROFESSIONNELLES sont-elles agréables ou sources de bonheur ?
15
Est-ce-que je réalise des ACTIVITÉS PERSONNELLES qui me rendent heureux(se) ?
16
Ma SANTÉ est-elle bonne ?
17
Ai-je des REGRETS dans la vie ?
18
Est-ce que JE M'AIME ?
19
SI JE MOURRAI de suite, serai-je satisfait de la vie que j’ai eu ?
20
Est-ce que je me sens bien dans mon ENVIRONNEMENT DE VIE ?
(ex : habitation, localisation, style et décoration...)
21
Est-ce que je me considère suffisamment BIEN ENTOURÉ(E) AMICALEMENT ?
22
Suis-je CÉLIBATAIRE ET RÉELLEMENT HEUREUX(SE) de l’être ?
23
Suis-je en COUPLE ET RÉELLEMENT HEUREUX(SE) de l’être ?
24
Mes RELATIONS AVEC MON (MA) CONJOINT(E) et/ou MES ENFANTS sont-elles une source de bonheur ?
25
Ai-je des CONFLITS NON RÉSOLUS avec autrui ?
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En lisant ces questions, vous avez déjà identifié des actions à réaliser ?

Pour agir, nous vous proposons 3 solutions !

Nos 3 SOLUTIONS pour être plus épanoui(e)

1) Bilan de Compétences

5/5

« Heureux celui qui sait prendre son temps pour aller plus vite » – Proverbe Inuit

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Notre approche du Bilan de Compétences est une VÉRITABLE OPPORTUNITÉ pour prendre de la hauteur sur sa Vie.

C’est une approche globale qui vous permettra de MIEUX VOUS CONNAÎTRE, de vous poser des questions que vous n’avez pas l’habitude de vous poser.

C’est également une approche qui pourra VOUS (RE)DONNER CONFIANCE en vous.

Ensemble, construisons votre PROJET REALISTE et ATTEIGNABLE d’évolution professionnelle et personnelle.

Réservez en ligne votre RDV d’INFORMATION (gratuit et sans engagement)

Ils nous ont fait confiance

ORIENTACTION – ORVAULT FORUM (44)

5/5

2) Coaching Professionnel

« Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous. Soyez le changement que vous voulez voir en ce monde » – Gandhi

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Le Coaching est un « accompagnement » qui peut vous aider à :

  • CLARIFIER VOTRE RÉFLEXION
  • PRENDRE LE RECUL nécessaire,
  • DÉVELOPPER DE NOUVELLES PRATIQUES

Le coach est un facilitateur qui vous conduit à vous interroger sur votre VISION et vos COMPORTEMENTS, à développer vos ATOUTS et à découvrir vos FREINS grâce notamment à des outils de connaissance de soi. 

Notre petit +

Notre APPROCHE du coaching est GLOBALE (Holistique). Elle intègre la prise en compte de tous les piliers de vie de la personne accompagnée, ces plans étant interdépendants. 

En agissant ainsi, cela contribue à votre changement engagé, à votre réussite professionnelle et plus largement à votre ÉPANOUISSEMENT global.

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3) Curiosité & Compétences

« Tout ce que je sais, c’est que je ne sais rien » – Socrate

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En développant votre CURIOSITÉ et vos CONNAISSANCES, vous ÉLARGIREZ VOS HORIZONS

Vous rajouterez ainsi à votre vie de nouveaux ingrédients. Et ces ingrédients vous permettront de composer plus facilement la vie qui vous convient et d’ouvrir de nouvelles portes. 

Dans ce sens, nous vous conseillons : 

Ce sont là 2 axes qui participeront à votre ÉVOLUTION PERSONNELLE, l’une des clefs de l’épanouissement. 

Un autre avantage à ces actions sera le développement de votre CONFIANCE EN VOUS

C’est dans ce sens que nous avons créé l’After Book Club !

After Book Club

« Les Gens ne réalisent pas à quel point un simple livre peut changer toute une vie » – Malcom X

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L’After Book Club est un CONCEPT HYBRIDE qui allie  

Des AFTERWORKS 1X/mois à Orvault (Forum)

Une OFFRE DE LIVRES SÉLECTIONNÉS à emprunter selon vos besoins

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Opportunités

Thématiques

Santé au naturel 

Développement personnel 

Bonheur – Épanouissement

Habitat – Mode de vie

Famille – Parentalité – Couple 

Créativité

Méditation – Respiration

Prospérité – Argent

Organisation – Efficacité

Soin du corps

Alimentation

Neurosciences

Leadership

Communication

Autres visions – Prospective

Adhésion

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TARIFS AVANTAGEUX

  • 2 formules valables pour 6 ou 12 Afterworks (dans une limite de 2 ans)
  • Jusqu'à 3 livres empruntables lors des soirées
  • Service OFFERT à nos Clients accompagnés dans le cadre d'un Bilan de Compétences durant toute la durée de celui-ci.  

Pour vous accompagner

Julien DUBRUNFAUT

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+1300 personnes accompagnées depuis 2015 (Conseil & Coaching) grâce au bouche-à-oreille

Fondateur de l'After Book Club (depuis 2023)

Membre du Réseau ORIENTACTION, Leader du Bilan de Compétences en France (depuis 2022)

Membre des Experts NICOMAK, Cabinet de Conseil et Organisme de Formation RSE, QSE, QVT (depuis 2022)

Consultant - Formateur - Coaching pour le Groupe DMM, Cabinet de formation professionnelle (depuis 2023)

Plusieurs projets entrepreneuriaux menés : animation d’un réseau d’entrepreneurs indépendants, vente de produits de bien-être, création et gestion d’un site de vente en ligne

Ingénieur puis Responsable Santé Sécurité Environnement d’un grand site industriel de la région Nantaise durant 8 ans

Formations - Double compétence - Administration des entreprises (IAE de Nantes) & Prévention et gestion des risques (Ecole Curien)

Nos Partenariats

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